Watervasten 5 dagen
Watervasten gedurende 5 dagen wordt ook vaak ‘stamceltherapie light’ genoemd. In het kader van anti-aging helpt dit om je lichaam te ontgiften en ontstekingen te verminderen of te elimineren.
In combinatie met PUBLOREM wordt de reinigende werking van de lever ondersteund.
Hoe werkt watervasten als stamceltherapie 'light'?
Vijf dagen lang leef je op ‘water’ en neem je ‘s-morgens twee capsules PUBLOREM (100% natuurlijk) in. Voor de beste resultaten is het belangrijk dat je dit vijf dagen volhoudt en niet eerder afhaakt. Een positieve mindset helpt hierbij.
Het is belangrijk om je voor te bereiden. Het ideale scenario is om te beginnen met 30 dagen PUBLOREM en daarna je 5-daagse vastenperiode in te plannen. Je lever is dan in topvorm om de zuivering van je bloed optimaal te kunnen uitvoeren.
Het is aan te bevelen je vastenperiode zo in te plannen dat je op de 4e en de 5e dag niet veel hoeft te doen. Een middagdutje doen is heel fijn als het mogelijk is, want de tijd gaat voorbij en je kunt normaal blijven functioneren.
Wat mag ik drinken?
Je mag kruidenthee, zwarte koffie en water (zonder koolzuur) drinken. Uiteraard zonder toevoegingen van smaakmakers, melk en suiker!!! Heb je tijdens de vastenperiode ’trek’ momenten, dan is het praktisch om water te drinken en/of je tanden te poetsen.
Watervasten voordelen
Stel je hebt een ontsteking, dan krijg je van de dokter ontstekingsremmers. Deze lossen de ontsteking echter niet op. Als je door de pijn heen kunt gaan, dan ervaar je na 4 dagen een verlichting en de kans is heel groot dat de pijn weg is op dag 5.
Door 5 dagen voor en tijdens het watervasten geen ontstekingsremmers in te nemen krijgt het lichaam de gelegenheid om stamcellen te sturen naar de plaats die de ontsteking veroorzaakt en kan de ontsteking worden verminderd of geëlimineerd. Door dit effect wordt watervasten ook ‘stamceltherapie light’ genoemd.
Achteraf ga je ervaren dat je veel meer energie hebt, zeker nadat je het eten weer voorzichtig opbouwt. Hierbij blijf je suiker, zuivel en alcohol mijden!
Heb je wallen of kringen onder je ogen? Deze verminderen na een dag of 7 en je uitstraling wordt energieker. Door PUBLOREM na het vasten te blijven innemen helpt dit om de lever schoon en het bloed zuiver te houden.
Watervasten voordelen
Je kunt watervasten gebruiken in combinatie met PUBLOREM om af te vallen.
Medicatie
Gebruik je medicatie voor je hart of bloeddruk dan is het belangrijk om de ‘stamceltherapie light’ met je arts te spreken voordat je gaat vasten. Gebruik je ontstekingsremmers dan is het heel belangrijk om vijf dagen voor het vasten te stoppen met ontstekingsremmers.
PUBLOREM inname
PUBLOREM neem je in voor, tijdens en na je vastenperiode.
Eten na het watervasten
Licht verteerbare groenten of een milde groentesoep is een goede start. Het kan zijn dat je binnen een uur naar het toilet moet. Heel veel eten is niet aan te bevelen, want je gaat zoveel energie hebben waardoor je lastig in slaap kunt komen.
De volgende ochtend een licht ontbijt, daarna een lichte lunch en tegen de avond kun je weer normaal eten.
Praktische tips
- Een matrasbeschermer kan de ‘schade’ beperken van ongelukjes gedurende de nacht. Op een bepaald moment is de darmkanaal leeg en kan het zijn dat er vocht uit loopt.
- Vanwege het voorgaande punt is het handig om een slip te dragen tijdens het slapen met daarin toiletpapier.
Hoe komt het dat de ontsteking/pijn verdwijnt?
Het zijn voornamelijk suikers die ontstekingen in het lichaam veroorzaken. Doordat je leaky guts (doorlatende darmwand) niets hoeven door te laten verdwijnt na 5 dagen vasten de inflammatie uit je bloed of lichaam. Andere effecten door een teveel aan suiker leggen we onderaan deze pagina uit.
Is de kwaal verholpen?
Afhankelijk van de kwaal heeft het lichaam tijd nodig om een probleem op te lossen en soms kan het lichaam dat niet zelf. Het verdwijnen van de ontsteking en de daaraan gerelateerde pijn door het watervasten is een eerste grote winst maar het kan zijn dat een aanvullende medische behandeling alsnog nodig is.
Waarom vertelt de dokter dit niet?
Niet iedere arts is op de hoogte van de voordelen van watervasten of een voorstander van watervasten. Ook niet iedere patiënt is geschikt voor watervasten. Er wordt, als Quick Fix, dan ook al snel een ontstekingsremmer voorgeschreven. Daarnaast heeft de farmaceutische industrie geen baadt bij natuurlijke genezing van ontstekingen.
Waarom doet niet iedereen dit?
Niet iedereen is in de gelegenheid of heeft het ‘karakter’ om dit te doen. Wij zien vijf dagen als het maximum wat je zonder begeleiding op een gezonde wijze kunt doen.
Kan ik de energie vast blijven houden?
Het effect ebt weg, maar als je het langer vast wil houden, dan kun je ook kiezen voor Longevity XL. Dit is een krachtige aanvulling op watervasten, want hierbij wordt met een infuusbehandeling (meerdere behandelsessies) NAD+, resveratrol, glutathion, vitaminen en mineralen ingebracht ter ondersteuning van anti-aging.
Watervasten gedurende 5 dagen wordt ook vaak gedaan als voorbereiding op de Longevity XL infuusbehandeling.
Denk je dat watervasten voor jou niet haalbaar is, dan kun je kiezen voor Longevity XL, want zo kun je de energieboost langdurig ervaren. Deze behandeling heeft geen effect op pijnbestrijding.
Suiker
Een van de aandachtspunten binnen endogene anti-aging is het verminderen van suiker inname via de dagelijkse voeding. Suikerloos leven is een onmogelijk en onwenselijk, want we hebben ook suiker nodig om energie te leveren.
De voedingsindustrie zoekt naar het ‘bliss point’ van elke lekkernij. Net genoeg suiker, net genoeg voor het prikkeltje dopamine. Het werkt stresseten en emotionele eetbuien in de hand.
Teveel suiker is slecht voor je gezondheid. Het onder andere veroorzaker van veel ontstekingen in je lichaam. Het verwijderen of verminderen van ontstekingen is een van de motivatie voor 5 dagen watervasten.
Snelle en trage suikers
Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen snelle en trage suikers. Er wordt ook vaak gesproken over snelle en trage koolhydraten.
De snelle suikers vind je in snoep, frisdrank, koek, wit brood, witte pasta, fruitsap, ontbijtgranen en soms ook in fruit. Ze worden snel opgenomen in je bloed en zorgen voor een snelle piek in je bloedsuiker, gevolgd door een snelle daling. Dit zorgt voor een energieboost, daarna ben je snel weer moe en hongerig.
Trage suikers zitten o.a. in volkoren producten, groenten, peulvruchten, havermout, bruine rijst en zoete aardappel. Ze worden langzaam afgebroken en geven een stabiele, langdurige energie. Houden je bloedsuikerspiegel en insuline stabieler. Geeft minder kans op eetbuien en beter voor je concentratie, sportprestaties en gewicht op lange termijn.
Effecten op functioneren van lichaam
Het teveel aan suiker in je lichaam heeft effecten op het functioneren van het lichaam als geheel en specifiek op:
Hersenen
Zodra je tong in aanraking komt met suiker sturen de smaakreceptoren een signaal naar je cerebale cortex. Dit is het voorste deel van je hersenen. De hersenen geven op hun beurt dopamine en endorfine af wat een ‘gelukzalig gevoel’ geeft. Dit wordt de ‘sugar rush’ genoemd.
Lever
Je lever zet fructose om in glucose en dat geeft het lichaam energie. Fructose is fruitsuiker wat in fruit zit, maar ook in frisdranken en ook in vers fruitsap.
Door te veel fructose kan de lever overbelast raken. Het lichaam beschermt je hiertegen door het teveel aan aan fructose om te zetten in vet. Gebeurt dit regelmatig, dan kan er leververvetting ontstaan, wat kan leiden tot diabetes, littekenweefsel in de lever of levercirrose.
Pancreas
Jouw pancreas of alvleesklier produceert het hormoon insuline. De insuline regelt de suikerspiegel in je bloed, zodat glucose in je bloed wordt opgenomen in cellen.
Eet je teveel suiker, dan kunnen lichaamscellen overgevoelig worden voor insuline, omdat de pancreas veel insuline moet produceren. We hebben het over insulineresistentie wat de voorloper is van diabetes type 2.
Hormonen
Suiker eten heeft effect op de aanmaak van het hormoon leptine, wat wordt aangemaakt door witte vetcellen. Het zorgt ervoor dat je een verzadigd gevoel krijgt. Dat bepaalt of er vet moet worden verbrand of opgeslagen.
Het hormoon ghreline wordt aangemaakt in je hypofyse en geeft je hersenen het signaal dat je honger hebt. Door de inname van teveel snelle suikers krijg je een forse dosis ghreline in je bloed. Deze wordt gevolgd door een hoge piek, waardoor je weer honger krijgt.
Bloedvaten
Een normale hoeveelheid suiker in je bloed varieert van 80 – 140 milligram per deciliter bloed. Na het eten heb je een suikerpiek. Bij het eten van industrieel bereid voedsel krijg je suikerpieken boven de 140 milligram. Door te veel hoge pieken maak je kans op bloedvatbeschadiging.
Suikerpieken prikkelen de cellen in je bloedvaten, waardoor deze samentrekken en na verloop van tijd minder soepel worden. Op termijn zorgt dit voor een hoge bloeddruk en maak je kans op schade aan je hersenen, hart, nieren, grote bloedvaten of ogen.
Tanden
Suiker zet bacteriën in je mond om in zuren. Deze werken in op je tanden door eerst te ontkalken waardoor gaatjes ontstaan. Ook Cola light bevat zuren.
Misvatting
- Kokosbloemsuiker en agavestroop worden vaak aanbevolen voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Wat er niet bij wordt verteld is dat ze een vervettend effect op de lever.
- Fruitsap is niet zo gezond als het eten van fruit. Een glas van 250 ml sinaasappelsap bevat al snel vijf suikerklontjes als snelle suikers. Eet je stukjes sinaasappel, dan wordt de suiker trager opgenomen.
water vasten, vasten met water, vasten water drinken
Vanaf welke leeftijd?
Als je het puur op je huid wil betrekken, dan kun je vanaf je 25e beginnen. Wil jij je hele lichaam gezond houden, dan starten de meeste mensen vanaf 35 jaar. Mensen die topsport beoefenen beginnen ook jonger.
Anti-aging kliniek
ACREN Clinics wordt gezien als de beste anti aging kliniek van België, want de focus ligt op de binnenzijde van het lichaam. De processen in je lichaam worden verbeterd om veroudering tegen te gaan. Dit wordt endogene anti-aging genoemd.
Anti-aging Clinic
ACREN Clinics wordt gezien als de beste anti aging clinic van België, want de focus ligt op de binnenzijde van het lichaam. De processen in je lichaam worden verbeterd om veroudering tegen te gaan. Dit wordt endogene anti-aging genoemd.
anti-aging, anti aging kliniek. België, Vlaanderen
